お問合せは0120-37-8002へ

特に事務系の場合、足腰が弱る??

職種にも依るとは思えますが、自分の場合、事務職での作業をしていた経緯がありまして、気がついた時には走ることが難しくなってしまって・・・。

走ることが出来ないといえば大げさになるのかもしれませんが、両側二車線程度の狭い県道を渡る時、関節が痛くて渡り切るのに時間がかかってしまうことがあって、これでは体力的に運動機能が退化すると思えました。

今では、多少なりとも動かすように努力もし、以前に比べると車道を渡る速度が、早くなっていると思います??(多分)

筋力が衰えてしまう前に、特にデスクワークをしている方にとっては、歩いて病気(筋力)を予防される程には、体を動かれてはいかがでしょう!?

ところで、健康診断など、お医者さんから適度な運動を!っと言われたかもいらっしゃるだろうとは思われますが、その適度ってどれくらい??

そう思われた方もいらっしゃることでしょう?

また、その適度を知らずに運動をしてしまうと、免疫力低下という逆効果になってしなうこともあるそうです!

っということで、下記のイラストを参考にしてみましたので、適度な運動に近づける様にしてみましたので、よろしければご覧いただければと思います。

特に事務系の場合、足腰が弱るので?特に事務系の場合、足腰が弱るので?

上部のピンクは、予防可能だと思える病名で、「歩」は一日あたりに換算される歩数になります。

最後の「分」は、運動に費やす時間の目安になります。

自分が行おうと思う目標は、8000歩で20分になるのですね・・・。

ちょっと面倒ですね!?

でも、努力を怠ると、数年前の悲劇に繋がるのが怖いです??

一歩動くだけで、関節は痛くなるし、その分、動きも遅くなるしで・・・。

もう、そんな経験したくないので、頑張らなくては!!

Category

本支店案内

香川県のシロアリ駆除なら■ 高松本社

■ 小豆島営業所
  • 香川県小豆郡小豆島町草壁本町1053-15
  • TEL:0879-61-2311
■ 香川西営業所
  • 香川県善通寺市金蔵寺町1857-1
  • TEL:0877-85-8771

岡山県のシロアリ駆除なら■ 岡山支店

■ 倉敷営業所
  • 岡山県倉敷市中島2254-3
  • TEL:086-429-2101
■ 北部営業所
  • 岡山県津山市津山口136-1
  • TEL:0868-22-1015
■ 笠岡営業所
  • 岡山県笠岡市中央町23-1
  • TEL:0865-63-1150

愛媛県のシロアリ駆除なら■ 松山支店

■ 新居浜営業所
  • 愛媛県新居浜市土橋2丁目3-31-1F
  • TEL:0897-41-9721

徳島県のシロアリ駆除なら■ 徳島支店

高知県のシロアリ駆除なら■ 高知営業所

広島県のシロアリ駆除なら■ 福山営業所